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卡卡小说网 > 都市 > 医道圣手:我的美女护士 > 第一百三十四章引体向上

自己自从来到这个世界,还真是经历了不少事情啊!先是遇到林雪茹,接着又成为了名誉主任。还交了不少好友,特别是张明明和胖子。

想到胖子,萧逸风不由的叹了一口气。同事也感到欣慰,毕竟胖子虽然以后不会与自己创建社团,但是他开始想学习工作了。自己也为他高兴啊!

而且自己之前听张明明说最近枫城一年一度的医学交流赛要开始了,自己肯定是回去参加的。

想到了这些之后,此时的萧逸风感觉自己现在比平时累多了。不过自己现在也过得充实,哎,自己现在不知道魔州大陆那边是什么情况,魔族到底有没有借萧家灭族的机会,来一统大陆。

哎!不想了,反正现在也与自己无关了,自己也乐得一身清净。还是别多想了吧!

就这样,一夜无事。

第二天,萧逸风起来的时候,看到客厅里的饭菜早已烧好,一旁的纸条上再次写着林雪茹的叮嘱。

“吃完早饭自己上班,我和曼曼要去帮医院谈医药用品的合同,中午饭自己解决。”

看到这个萧逸风无奈的笑了笑,这个也太忙了吧!三天两头不是出差就是谈合同的,看来自己有必要和王老头说一下,让她给林雪茹换一个轻松的活干干。

这样下午,自己还不时每天都要解决晚饭的事情吗?哎!这真是女人不在家,饿死一群男。说罢,萧逸风就直接的洗漱一番,吃完了早餐之后。就锁上门下了楼了。

不一会儿,萧逸风出了鑫源小区之后,等了约有十多分钟,坐上了公交车,不一会儿便到了市医院附近的一个站台。

此时已经将近六点半了,萧逸风想了想,觉得此时还早。就决定到这儿这儿不远处的江海大学看看,如果可以的话去那儿的操场上锻炼一下。

毕竟自己最近和张明明聊天的时候,经常听张明明说起这个江海大学,而且自己也听到胖子彭连庆说过,所以萧逸风一直想去看看,看看这个世界的学校到底是什么样子的。

江海大学就在市中心,几乎和市医院在一条大道上,不过江海大学更加的向市中心外围靠一点。等萧逸风走到江海大学的操场上的时候,发现此时正有很多锻炼的大学生。

这些大学生有的在慢跑,有的在打篮球,有的则是在踢毽球,还有一些竞走的,也有在操场上闲逛散步的,当然,少不了一些喜欢运动的情侣,或者是为了减肥而来瘦身运动的。甚至还有一些哥们拿着啤酒,带着一包花生米或者几个鸡爪子坐在操场旁的看台上,边喝酒,边谈论那个女生漂亮之类的话题。总之,形形**的人的都有。

这样的情景萧逸风见的虽然不多多,但也不奇怪,毕竟大学生的生活是丰富多彩的。这是自己最近和张明明聊天知道,萧逸

风来着的目的是为了做一些锻炼。毕竟自己好久没有锻炼身体了。以前在魔州大陆的时候,自己会经常在家族的健身房锻炼一些家族的锻炼体质的功夫。

萧逸风也不以为意,径直走到体育器材旁边,看到眼前的竖立着一排栏杆,一般两根细柱子之间就横放一根圆柱子。看到一旁也有人在上下的运动,萧逸风知道这个运动叫做引体向上,是个常见的健身运动。

于是,自己也走上前去,开始做引体向上。

看到这个还是蛮轻松。这项运动倒是难不住自己的。看到远处的一个肌肉男做了大概七八十个左右,感觉还是蛮骄傲的。不过萧逸风要的是超越目前身体的极限,不断的发掘潜能,以达到炼体的目的。

毕竟,炼体不是简单的身体锻炼,而是要不断的挑战极限,超越极限,只有这样,身体才会越来越强,炼体也才会更有意义。因此以萧逸风目前的力量来说,进行引体向上这样的运动,大概要达到两百个才会符合标准。

此时萧逸风已经站到了单杠下面,他深深的吸了口气,然后轻轻的向上一跃,双手稳稳的抓住了单杠的横杆。

没有丝毫犹豫,萧逸风手臂用力,双肘弯曲,双腿绷直,然后将身体快速上提,当下颌超过横杆之时,继续用力,直到整个人的上半身完全在横杆之上,双臂直立将身体撑起为止!

单纯的引体向上,双**叉后者稍稍后曲,会更加省力,但是萧逸风为的就是锻炼自己的臂力和肩背部、腰肌的力量,因此不会刻意的去按照省力的方法进行锻炼。

“一!”

萧逸风口中低低的喝道!

然后,萧逸风将身体完全放下来,在按照先前的动作,不断的重复着。

“二!”

“三!”

“......”

“五百零五!”

“五百零八!”

此时,萧逸风的身上早已经被汗水给浸润的湿透了,而且整个双臂变得酸软无力,腹部肌肉更是隐隐作痛,肩背部也传来阵阵酸痛之感,心脏不断的加速跳动,萧逸风知道,这就是自己目前的极限!

不过炼体的目的就是通过不断的突破极限,超越自身,从而获得更加强劲的体魄!因此,萧逸风知道,只要自己坚持住,突破此时的极限,就会达到另一个高度!

萧逸风咬紧牙关,拼劲全身力气,艰难的将身体向上抬起!

“五百零九!”

就在萧逸风艰难的又做了三个引体向上之时,萧逸风忽然感觉到一阵轻松!

与此同时,萧逸风就感觉到双臂之中再次传来一丝力量!不仅仅是双臂,就连腰部肌肉,背部肌肉,甚至是全身的每一处肌肉,都再次产生了一丝力量!

一股酥麻的感觉传遍全身,萧逸风知道,自己已经突破了极限,达到了一个新的高度!萧逸风没有多想,而是不停的锻炼,直到

筋疲力尽的感觉再次袭来为止!

这一次,萧逸风没有再勉强做下去,过犹不及的道理,萧逸风还是深深明白的,如果短时间内,过多的发掘潜能,就会适得其反,伤害到身体,那样的话就得不偿失了。循序渐进,这是万事万物的至理,没有什么东西可以一蹴而就。

在做完五百零九个标准的引体向上之后,萧逸风看了一下时间,只用了将近十分钟的时间。

也就是说,萧逸风平均一分钟做二十个,这样的速度,萧逸风还是比较满意的。从单杠上跳下来之后,萧逸风并没有立刻坐在地上休息,而是沿着操场的跑道,缓慢的行走,以放松过于疲劳的身体各个部位的肌肉。

在漫步的过程中,萧逸风则是暗暗记着自己那本医【针炙百变】书里的针炙术,毕竟自己现在不能使用九转金针术了。自己要多学一些这本书的针炙医书。来扩充自己的知识面。毕竟不能用那种可以治任何病的九转金针术之后,自己感觉好像好多病都无从下手一样,所以此刻自己要慢慢去学一些每一种病应该用何种针炙来治疗。虽然感到很辛苦,但是萧逸风觉得不算什么。

像萧逸风这样单独在操场漫步的人比比皆是,不过大多都是单身一族,倒也没有觉得奇怪。五分钟之后,萧逸风渐渐的加快了脚步,由原本的漫步,变成跑步。

萧逸风跑步的速度也算不上快,但是却始终保持着一个速度,这个速度比起两百米比赛的速度要慢上一些,但是比起八百米的速度却是要快很多了。

江海大学的操场,一圈大约是四百四十米左右,萧逸风今天的目标是二十圈,也就是在万米左右。

萧逸风依稀记得,好像世界上万米最好的成绩是在二十六分十七秒多,因此萧逸风短期内的目标就是二十六分钟之内跑完一万米。

一圈。

两圈

三圈

......

汗水顺着萧逸风的面颊不断的流下,萧逸风的速度始终保持一致。长跑和其他项目不同,不是说有武功的功底速度就会快,长跑讲究是的耐力,不经过锻炼是很难达到的。

至少以萧逸风目前的体质,如果跑的太久了的话,也不行。如果有人至始至终的目睹萧逸风跑步的速度,一定会目瞪口呆!哪有人可以始终以仅比四百米的稍慢一点的速度跑完万米的?这也太骇人听闻了吧?

可惜此时来锻炼的人,都不会过多的关注别人,加上此时天刚刚亮,更没有人会注意到萧逸风了。当萧逸风跑完一万米的时候,整个人都被汗水给湿透了,不过刚刚萧逸风却是再次超越了一次跑步的极限,萧逸风可以很明显的感觉到,自己的实力再次得到提升。

这一次离萧逸风的要求还有一定的距离,不过萧逸风也不着急,凡事欲速则不达,还是循序渐进的好。

(本章完)

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